大学新生别把“心理感冒”拖成病

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  经过10多年寒窗苦读,许多大学新生对充裕多彩的大学生活充满向往。那我远离父母,独自面对新环境、新生活时,又会面临不少新的挑战。

  据湖南省人民医院临床心理科副主任医师季永侠介绍,500%到该科进行心理咨询的人群为大学生。对于大学新生来说,心理适应症是没没人人儿就让 面对的第一道坎,就让 没人顺利跨越,“心理感冒”可发展为人际交往障碍甚至抑郁症等心理疾病。

  新生老要出先心理适应症及早进行情绪排解

  开学一周了,长沙某大学新生江海(文中学生均为化名)却老要开心不起来,整日情绪低落、烦躁不安。

  江海的高考成绩那让人进入双一流A类大学,就让 志愿填报失误,被双一流B专学 校录取,这让人感到许多失落,好在专业是他感兴趣的。入学后,他却发现所学专业与此人 想象的相差甚远,去掉 来自北方的他不适应南方的气候和饮食,种种困扰让人一度产生了退学复读的想法。近日,江海求能助 学校的心理老师,才知道此人 老要出先了心理适应症。

  湖南大学心理咨询中心戴莉老师表示,许多大学新生入学后感到焦虑、失落,丧失目标和方向,这与老要来到有有一三个 新的环境有很大关系。大学生活面临的现象比中学阶段更复杂,新生要适应新的学习环境、学习模式,就让 需用应对过去的成绩优势消失而老要出先的心理落差。就让 ,不少大学新生心理上一时难以适应。

  戴莉建议,大学新生老要出先心理适应症此人 难以调整时,应及时求能助 老师、家长、没没人人儿,必要时到学校的心理咨询室进行咨询,及早进行情绪排解,处置心理适应症引发严重的心理疾病。

  季永侠建议家长应该多和孩子进行心灵上的沟通和交流,及时了解没没人人儿真实的想法,帮助没没人人儿培养平和的心态,更积极地面对大学新生活。

  遇到人际交往现象应尝试自我改变

  李敏性格内向、敏感,去年刚进大学时,她很想和室友打成一片,可总真是室友不太喜欢此人 ,一阵一阵是有好多个室友参加活动,都没人主动叫上她,让她格外失落。时间一长,李敏发展到不我应该 进寝室、进教室的程度。

  “我从小就不被别人喜欢……”李敏终于鼓起勇气走进湖南省人民医院临床心理科,向心理医生诉说心中的苦闷,经医生分析为人际交往障碍。心理医生告诉李敏,她所描述的室友关系就有她此人 猜想的,难能可贵一定正确,并鼓励她勇敢敞开紧闭的心门,主动去问询附过人对此人 的真实看法。李敏经很多 次的心理治疗和艰难的尝试,终于解开了和室友之间的误解,她终于还都还可以轻松愉快地面对大学生活了。

  季永侠表示,性格内向、心理独立性差、自我调节能力弱、敏感多疑等人群,比较容易走入人际交往误区。就让 遇到人际交往现象,没人独自苦闷,而应该主动走到人群中去,在交往中尝试改变此人 ,并还都还可以通过上心理健康课程、听相关讲座、阅读心理自助类书籍,主动维护此人 的心理健康。

  发现抑郁情绪应及时求助心理医生

  今年本该读大二的陈利,最近不得不申请休学。去年进入大学后,那我许多娇生惯养的她无法适应集体生活,一年来,她感到没人被同学孤立,逐渐对此人 产生了怀疑和负面情绪。大一临近开使时,陈利一度老要出先自杀倾向,被老师发现后告知了家长。那我,在陈利老要出先自杀倾向就让 ,她给老师同学留下的是开朗和善的印象,在别人身旁老要笑眯眯的,看不在 哪些地方异常。

  近日,在湖南省人民医院临床心理科,陈利被诊断为重度抑郁症。季永侠介绍,陈利是典型的“微笑抑郁”,就让 患者把所有压力都藏在心中,不向外发泄,你这种 类型的抑郁爆发的后果更为严重。

  季永侠表示,心理现象每项到一定程度就会变成病理现象,大一新生就让 不及时进行心理调节,老要没人适应大学生活,建立不了良好的人际关系,会引发一系列的抑郁情绪,甚至患上抑郁症。

  对于大学生怎样更好地适应大学生活,正确处置人际关系,季永侠认为还都还可以从以下好多个方面进行心理调节和转变:首不难 医学会 接受,接受大学和珍学环境的差异,包括人际关系、作息时间、教育模式、饮食起居等方面,转换思维土措施,进行合理的心态调整;其次学生就让 察觉到自身心理异常,老要出先抑郁情绪,应及时求助心理医生,积极治疗,以防发展为严重的心理疾病。(长沙晚报全媒体记者 罗悦)